osmanyildiz42
#1
01.02.2026 05:00
Sınav döneminde beyin için en iyi besinler neler? Çok yorgun hissediyorum, konsantrasyon sorunu var.
hasanyildirim84
#2
01.02.2026 08:30
Ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler çok iyi. Omega-3 açısından zengin. Ayrıca yeterli su içmek konsantrasyonu artırıyor.
fatmadogan86
#3
02.02.2026 01:00
Şeker ve hazır gıdadan uzak dur. Kan şekerini dengede tutmak için kompleks karbonhidrat ye, yulaf mesela.
osmanyildiz42
#4
03.02.2026 12:00
Teşekkürler, ceviz ve yulaf ekleyeceğim sabah kahvaltısına.
