Sınav döneminde beyin için en iyi besinler

osmanyildiz42 01.02.2026 248

osmanyildiz42

#1 01.02.2026 13:00

Sınav döneminde beyin için en iyi besinler neler? Çok yorgun hissediyorum, konsantrasyon sorunu var.

hasanyildirim84

#2 01.02.2026 16:30

Ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler çok iyi. Omega-3 açısından zengin. Ayrıca yeterli su içmek konsantrasyonu artırıyor.

fatmadogan86

#3 02.02.2026 09:00

Şeker ve hazır gıdadan uzak dur. Kan şekerini dengede tutmak için kompleks karbonhidrat ye, yulaf mesela.

osmanyildiz42

#4 03.02.2026 20:00

Teşekkürler, ceviz ve yulaf ekleyeceğim sabah kahvaltısına.

Cevap Yaz

Giriş yapmalısınız.

Giriş Yap